even before starting the cardio in kalorias LAV, because it hurt me in the back of the right knee .... the day before were the ligaments in my left knee ... now is the right ....
was difficult to achieve even to start training .... .... but I did 20 minutes of elliptical !!!
and as I moved, the pain was also decreasing really amazing how when exercising everything is easier moving without pain !!!
I did all the training until the end (strength / cardio) and everything went well !!!
of course that at night i had a brutal pain in the right arm?!?!
but today I woke magnificent !!!
Ontem foi dificil....
mesmo antes de começar o cardio no kalorias LAV, já me doia a parte posterior do joelho direito.... no dia anterior eram os ligamentos no meu joelho esquerdo...agora é no direito....
foi dificil conseguir sequer iniciar o treino....mas consegui....fiz 20 minutos de eliptica!!!
e conforme me movia, a dor ia também diminuindo é mesmo incrivel como exercitanto fica tudo mais facil de mover e sem dor!!!
fiz o treino todo até ao fim força/cardio e tudo correu bem !!!
claro que á noite em casa tive umas tiradas de dor brutais no braço direito ?!?!
mas hoje acordei magnifica!!!
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